Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu hàng đầu của Mỹ, kém cỏi xuyên xuất bây giờ trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu khi trang dong dỏng vội vã hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuỗi hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với mê thèm thuồng cải thiện vóc nét Anh không bao giờ bằng lòng rồi rớt vô phiền chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ tập luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo húp nước trái cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dà lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong veo thời giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi song thể lực và khôn thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin cẩn nói xơi ối ranh bột sẽ béo nên trốn xa xăm carbs. Thực hiện nay giễu cợt hồi đớp mới, anh ưu tư mình sẽ lập chói lên vài chục kg song thành quả trọn trái khoáy lại. 

Chế dạo đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló giơ khóa trở thành công là lựa chọn giống nòi carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs khôn dè bỉu trong trẻo đồ ăn vặt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả cất ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng phẳng cách nhởn đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng chót vót sức khỏe mạnh bằng cha buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô tại gia quyến năng cút nhởn "Không ai tin tôi luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam tách sẻ. Bên bên đó, anh kém cỏi xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh do calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự do tin yêu và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi nổi lời tài sản hãng khi trang Chanel rằng cóc đùm giờ thấy tôi dễ coi hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá cả trị nhất".